Массаж – это отдельная наука, которая вмещает в себе одновременно несколько дисциплин. Чтобы выполнять приемы массажа, нужно сначала изучить физиологию, анатомию человека, медицину, а только потом приступать к собственно выполнению массажных движений.
В массаже существуют 4 основных приема: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Каждый из них имеет свои характерные особенности. К примеру, поглаживание – это массажный прием, при котором рука массажиста скользит по коже, не сдвигая ее в складку. Растирание в свою очередь является приемом, при котором рука массажиста захватывает мышцу, приподнимает ее и начинает перетирать, создавая эффект растирания. Если говорить о приеме разминания, нужно отметить, что все движения этого приема основаны на глубоком воздействии. Данный прием выполняют довольно медленно, доходя до периоста (надкостницы). Последний прием носит название вибрации. Прием основан на успокаивающем и расслабляющем действии мягких тканей. Как правило, вибрацией массажисты заканчивают сеанс массажа.
