Вы целый год упорно работали над собой, чтобы сохранить красивые формы, не набрать перед отпуском лишний вес, вести активный и здоровый образ жизни? Тогда не стоит забывать об этом и во время вашего отпуска и путешествия. Даже на несколько дней, на неделю или чуть больше. Чистые песчаные пляжи, шезлонги и напитки, калорийная еда и вкусные десерты - устоять перед этим просто невозможно!
Но и во время отпуска можно и нужно поддуржевать себя в нужной кондиции, помнить о диете и занятиях спортом. если вы в свой отпускной распорядок дня включите те виды спорта, которыми привыкли заниматься дома - нет ничего лучше! Ну, а если он недоступен, следует его заменить на что-нибудь приятное и привлекательное. Даже если в отеле, в котором вы остановились нет спортивного или тренажерного зала, обязательно найдутся занятия и развлечения связанные с физическими упражнениями. Днем, разумеется,это плавание. Вечернее время можно посвятить игре в тенисс, сходить в местный боулинг, чтобы сжечь лишние калории. Утро начните с пробежки или заплыва на пару километров.
Вместо яхты, если вы собираетесь совершить морскую прогулку, можно нанять весельную лодку. Это не только экономия средств - и довольно значительная - но и отличная физическая нагрузка и тонус вашим мышцам.
Вместо тура на автобусе или автомобиле по ближайшим пригородам, можно воспользоваться велосипедом. Или совершить пешую прогулку в ближайшие горы или каньоны.
Ну и попробуйте заменить привычный пляжный отдых на горнолыжные курорты. Всегда можно придумать способ превратить вашу активность в увлекательное путешествие!
