Ох уж этот отдых: отправишься на юга, а там тебя уже напасть какая-нибудь поджидает. Ладно бы экзотическая зараза — так ведь и родной организм с непривычки ломаться начинает.
Скачки и качка
Зацепило: сердце стучит, холодный пот льется, тошнит, съеденный на дорожку бабушкин пирог просится наружу — и все это происходит в пути.
Кто виноват: болезнь движения — укачивание. Причина — длительное раздражение вестибулярного аппарата. Чаще всего накрывает на кораблях, в самолетах и автобусах. Но некоторым беднягам достаточно и тряски в трамвае.
Что делать: по возможности брать билеты на турбореактивные самолеты — в них от укачивания страдает лишь 3% пассажиров (в винтомоторных —13%). Оказавшись в салоне, смотреть не в окно/иллюминатор, а прямо перед собой. Можно запастись мятными таблетками и другими средствами от укачивания. Народный рецепт: грызть семечки, жевать зубочистки или спички, напевать вполголоса, отвлекая себя от мыслей типа «ну вот сейчас мне будет… о-о-ой».
Полёт — опухнуть можно
Зацепило: сначала отекают ноги. Затем вздуваются глубокие вены голени.
Кто виноват: самолетный варикоз. Случается из-за перепада давления и недостатка движения. Чреват образованием тромбов. Поджидает не только в воздухе, но и при длительных поездках в поездах, автобусах и автомобилях.
Что делать: надеть компрессионные чулки или обернуть ноги эластичным бинтом. Британские ученые подсчитали, что такая защита снижает вероятность варикоза в 12 раз. Их голландские коллеги добавляют, что в группу риска входят люди, страдающие избыточным весом, а также женщины, принимающие оральные контрацептивы.
Во время поездки стоит отказаться от алкоголя, соленого, пить побольше воды и прогуливаться между рядами, ну а мы, скажем, во время полета изготавливаем снасти своими руками в предвкушении предстоящей рыбалке в другой стране.
Сон пошёл под уклон
Зацепило: организм потерял ритм. Спать не получается, голова болит, желудок отказывается принимать даже вкуснятину. Словосочетание «бодрость духа» звучит издевательски.
Кто виноват: джетлег (от английского jet — реактивный самолёт, lag — отставание) — сбой биоритмов из-за резкой смены часовых поясов или времени активности в течение суток.
Что делать: готовиться к встрече напасти загодя. За несколько дней до отпуска ложитесь спать на пару часов раньше, если грядет путь на восток, позже — если на запад. Можно пристать к врачу с просьбой дать каких-нибудь таблеток, но их прием чреват побочными эффектами, от которых тоже придется избавляться.
Судьба барабанщицы
Зацепило: в ушах звенит, и они болят. Нарушен слух, кружится голова, может подташнивать.
Кто виноват: бароотит — результат резкого перепада давления. Возникает во время авиаперелетов и чрезмерно энергичных развлечений — прыжков с парашютом, дайвинга, танцев в окружении мощных динамиков.
Что делать: сглотнуть. Или зажать нос и попытаться через него вдохнуть. Если слух не вернулся и боль не ушла — марш к врачу, барабанную перепонку на целостность проверять!
